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産後のママにもオススメ!着圧レギンスでながら浮腫みケアができる

浮腫みケアをしたいと思うタイミングはひとそれぞれですが、妊娠と出産を期に「浮腫みをしたい」と考える人も多いのではないでしょうか。 産後は、赤ちゃんにおっぱいをあげるために身体が変化が出ますし、中には足や胸などに痛みがあるとい...
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生理前症候群PMSがつらい…何かできることはあるの?

排卵から生理前までの間に起こりやすいとされている「PMS 生理前症候群」に悩んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。PMSの症状は人によって程度などに違いがあるので、何ともない人がいる一方で、とにかくつらいという人もいます。個...
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乾燥対策は24時間!寝ている間も加湿が大切

みなさんは、乾燥対策をしていますか? 乾燥は肌荒れの原因になりますし、健康のことを考えても乾燥対策はとっても大切です。きっと、保湿や水分補給などいろいろと工夫されていることでしょう。でも、もしかしたらそれってほとんど、起きている間の...
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冬の鍋物は低カロリー低糖質のダイエットメニュー

冬に美味しい食べ物と言えば!そう!グツグツ煮込んで作る 鍋料理 です。簡単で美味しいですよね。鍋料理にはいろいろな種類がありますが、食べ方や食材なんかを工夫すれば低カロリー低糖質のダイエットメニューになります。 鍋料理でダイ...
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手軽にビタミン摂取!温州みかんが実はスゴイ

冬の果物といえば…そう!温州みかんですよね。 手で皮を簡単に剥けるのでいつでもすぐに食べられますし、みずみずしくてとても美味しいですよね。そのまま食べてもいいですし、暖めてホットみかんにして食べるのもアリです。 こたつ...
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カプサイシンでダイエットしよう

突然ですが…辛い物はお好きですか?辛い食べ物といえば、唐辛子!ですが、唐辛子の辛み成分にはダイエット効果があるんです。 寒い冬に身体を温めてくれる辛い食べ物でダイエットができるなら…辛党の方にとってはこんなに嬉しい事はないの...
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育乳はながらでOK!ナイトブラの魅力と選び方

育乳って言葉が今、SNSで話題になっているのをご存知ですか? 育乳というのは、その字の通り「胸を育てる」ことです。バストをもっと大きくしたいという方はもちろん、バストラインを綺麗にしたり、綺麗なまま保ったりすることも...
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ナイトブラでモテ胸をゲット!

突然ですが…バストにコンプレックスありませんか? 胸が小さい 彼氏にペチャンコっていわれた 胸が大きな人と並んで写真を撮りたくない だけど、バストの大きさって努力すればなんとかなるものじゃないですよね。 生まれ...
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こんにゃくご飯でダイエット!

ダイエットしたい!今年こそは体重を落としたい! だけど… ご飯が好きでなかなか体重が落ちないって方もいらっしゃるのではないでしょうか。白いご飯に炊き込みご飯…チャーハンやカレーどれも美味しいですよね。 ダイエット...
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肩こり改善ストレッチの効果

肩こりって本当に辛いですよね。 長時間のパソコン作業や、スマホのしすぎ…家事や子育てなどなど、肩こりの要因は本当にたくさんあります。 肩こりがひどくなると頭痛がする…という方もいらっしゃいますし、肩こりがひどいと作...
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