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みなさんは、乾燥対策をしていますか？ 乾燥は肌荒れの原因になりますし、健康のことを考えても乾燥対策はとっても大切です。きっと、保湿や水分補給などいろいろと工夫されていることでしょう。でも、もしかしたらそれってほとんど、起きている間の...

冬に美味しい食べ物と言えば！そう！グツグツ煮込んで作る　鍋料理　です。簡単で美味しいですよね。鍋料理にはいろいろな種類がありますが、食べ方や食材なんかを工夫すれば低カロリー低糖質のダイエットメニューになります。 鍋料理でダイ...

冬の果物といえば…そう！温州みかんですよね。 手で皮を簡単に剥けるのでいつでもすぐに食べられますし、みずみずしくてとても美味しいですよね。そのまま食べてもいいですし、暖めてホットみかんにして食べるのもアリです。 こたつ...

今、SNSなどでも話題の着圧レギンス…いろいろと良いことがあるすっごいレギンスなんですが、いつ履いていいものか悩んでしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。寝ている間なのか、それとも普段履きしてもいいのか…。そもそも着圧レギンス...

突然ですが…寝ているとはどんなものを身に着けていますか? 「ふわふわっのルームウエア」 「下着」 「スエット」 「裸」 などなど、寝ている時に身に着けているものは人それぞれですよね。 画像...

みなさんは美ボディを作る為にどんな努力をしていますか? ボディケアといえば、入浴剤やボディシャンプー、そしてボディクリーム…。綺麗な身体を維持するために、いろんな努力をされていると思います。 そんな中でも特にオススメの組み合わせ...

私たちを悩ませる身体の症状のひとつ…浮腫み…。 夕方になると足がパンパン！ とか 朝起きたら顔が浮腫んでる… なんてことありますよね。 特に女性の場合は、ホルモンバランスの変化で身体が水分をため込もうとする時期...

ダイエットをするときに「何を」まずは減らそうと思いますか？ 最近の流行だと糖質ですし、油分を減らしたり、カロリーを気にしたりダイエットにはいろんなアプローチがありますよね。 画像 その中でも「ダイエットをするなら減...